Maintenir l'énergie au travail.
Rester immobile, c'est reculer. Et rester assis est encore pire. Bougez. Gardez votre corps en bonne santé et votre esprit vif et alerte.
Les risques d'une position assise prolongée
De nombreux travailleurs restent assis plus de 10 heures par jour. Cela fait désormais partie de notre mode de vie moderne. Et ce n'est pas une évolution saine.
En effet, rester assis toute la journée augmente considérablement le risque de maladies cardiovasculaires, d'obésité, de diabète de type II, de dépression, de maladie d'Alzheimer et de cancer, même si l'on fait de l'exercice quotidiennement. Un style de travail plus actif réduit non seulement ces risques pour la santé, mais entraîne également une baisse de l'absentéisme, une hausse de la productivité et une meilleure ambiance de travail.
Des habitudes saines au travail
Vivre sainement signifie travailler sainement. Il existe toutes sortes d'habitudes au travail. Des habitudes saines, comme les deux fruits que vous mangez chaque jour. Des habitudes malsaines, comme le nombre d'heures passées assis d'affilée. Changer nos habitudes peut être complexe, mais il s'agit de faire de l'exercice régulièrement - deux minutes de mouvement toutes les demi-heures. Même s'il ne s'agit que d'un passage aux toilettes, d'une promenade à l'extérieur ou d'un café avec vos collègues.
Un travail dynamique est un travail sain
De nombreux travailleurs restent assis plus de 10 heures par jour. Cela fait désormais partie de notre mode de vie moderne. Et ce n'est pas une évolution saine.
En effet, rester assis toute la journée augmente considérablement le risque de maladies cardiovasculaires, d'obésité, de diabète de type II, de dépression, de maladie d'Alzheimer et de cancer, même si l'on fait de l'exercice quotidiennement. Un style de travail plus actif réduit non seulement ces risques pour la santé, mais entraîne également une baisse de l'absentéisme, une hausse de la productivité et une meilleure ambiance de travail.
Comment le faire fonctionner
Bien sûr, les postes de travail dynamiques ne font pas la santé d'un bureau. Mais leur (bonne) utilisation le fait. Et cela dépend de la mise en œuvre.
Nous vous conseillons de commencer modestement. Par exemple, commencez par des réunions debout, de préférence avec une pause de deux minutes toutes les demi-heures. Choisissez également une mise en œuvre progressive avec seulement quelques postes de travail assis-debout. Ensuite, augmentez progressivement le nombre de bureaux assis-debout. De cette manière, le travail sain devient un plaisir plutôt qu'une obligation imposée par la direction de l'organisation.
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